La luxopuncture est une technique de bien-être par stimulation de points réflexes. Elle ne constitue pas un traitement médical, ne soigne aucune pathologie et ne remplace pas un sevrage tabagique accompagné par un professionnel de santé. Pour arrêter de fumer, votre médecin, un tabacologue ou le service Tabac info service restent vos interlocuteurs de référence.
Le tabac, une dépendance à plusieurs visages
Les substituts nicotiniques - patchs, gommes, pastilles, sprays - restent la solution la plus prescrite pour le sevrage tabagique, et ils ont fait la preuve de leur utilité. Ils apportent de la nicotine au corps sans passer par la cigarette, ce qui atténue le manque physique.
Mais la dépendance au tabac ne se limite pas à la nicotine. Elle comporte une dimension comportementale (les rituels, la gestuelle, les moments de la journée) et une dimension émotionnelle (la cigarette comme réponse au stress, à l’ennui, à la convivialité). C’est souvent sur ces deux terrains que se joue la difficulté, une fois le plus dur du sevrage physique passé.
Certaines personnes cherchent alors un accompagnement complémentaire, pour traverser cette période autrement. C’est dans ce cadre, et uniquement dans ce cadre, que la luxopuncture est proposée au cabinet.
Ce que propose la luxopuncture
La luxopuncture consiste à stimuler des points réflexes à l’aide d’un faisceau infrarouge, selon la cartographie propre à la méthode. La séance est indolore : ni aiguille, ni produit administré, ni substance ingérée.
Il faut être clair sur un point : l’efficacité de la luxopuncture dans l’arrêt du tabac n’est pas démontrée scientifiquement, et le cabinet ne lui attribue aucun mécanisme d’action sur la dépendance. Ce que les personnes qui viennent y trouvent, c’est un accompagnement régulier et un moment de détente, à un moment où l’un et l’autre manquent souvent.
Le déroulement d’un accompagnement
Un accompagnement commence toujours par un bilan initial : votre histoire avec le tabac, votre consommation, vos tentatives précédentes, ce que vous attendez de la démarche. C’est aussi le moment de signaler vos antécédents et vos traitements en cours.
Les rendez-vous suivants se construisent avec vous. Il n’existe pas de programme type que le cabinet appliquerait à tout le monde : le rythme dépend de vos ressentis, de votre emploi du temps et de la façon dont se passe votre arrêt. Vous pouvez interrompre l’accompagnement à tout moment.
Chaque séance dure environ 40 à 60 minutes. Beaucoup de personnes s’en servent comme d’un temps de pause, dans une période où le quotidien demande beaucoup d’énergie.
Le stress et le poids : ce qu’on peut en dire honnêtement
Deux craintes reviennent systématiquement chez les fumeurs qui envisagent d’arrêter : un stress plus difficile à gérer, et la prise de poids. Ce sont des préoccupations légitimes, et elles méritent mieux qu’une promesse.
Ni la luxopuncture ni aucune autre approche de bien-être ne peut garantir que vous ne prendrez pas de poids, ni que votre stress restera sous contrôle. Ces sujets se traitent avec un professionnel de santé, qui pourra vous orienter vers un accompagnement adapté, diététique ou psychologique selon votre situation.
Ce que le cabinet propose sur ce terrain est plus modeste : des séances de relaxation peuvent être envisagées en parallèle, pour les personnes qui souhaitent un temps de détente supplémentaire pendant cette période.
Avant de vous lancer
Arrêter de fumer est une décision personnelle, et le chemin varie d’une personne à l’autre. Si vous envisagez d’arrêter :
- Parlez-en à votre médecin. C’est lui qui connaît vos antécédents et peut vous proposer un accompagnement adapté, y compris médicamenteux si nécessaire.
- Ne modifiez jamais un traitement en cours de votre propre initiative, ni sur le conseil d’un praticien de bien-être.
- Méfiez-vous des promesses. Aucune méthode ne peut garantir un arrêt du tabac, quel qu’en soit le prix ou le nombre de séances.
Vous pouvez consulter les témoignages de nos clients pour lire des retours d’expérience, en gardant à l’esprit qu’un témoignage raconte un parcours individuel et ne préjuge pas du vôtre. Pour savoir concrètement comment se passe un rendez-vous, lisez Première séance de luxopuncture anti-tabac.
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